Podpůrná skupina Jsem dobrá máma
Podzim 2020
Pro koho je skupina určena?
Pro čerstvé maminky, co mají ukončené šestinedělí a miminko není starší 1 roku.
Pro mámy, co se cítí být zavaleny informacemi o výchově dětí ze strany rodičů, kamarádek, sociálních sítí...
Pro ženy, co mají pocit, že se ztrácejí samy sobě a někdy je napadá, jestli jsou dobré mámy.
V neposlední řadě také pro ženy, co si chtějí zvýšit sebevědomí a ujasnit si, jakou cestou se svými dětmi jít.
Kdy?
1x za 14 dní ve středu od 16:30 do 18:00, 7 setkání (termíny: 30.9., 14.10., 28.10., 11.11., 25.11., 9.12., 16. 12.)
Kde?
Ústí nad Labem - Skřivánek (pro zájemkyně bude místo upřesněno)
Jak?
Setkání budou probíhat bez dětí. Jedním z cílů je udělat si čas samy na sebe, tohle bude váš první krok 😊.
Co je cílem?
Sdílení problémů a předávání vlastních zkušeností v bezpečném prostředí.
Získat podporu a porozumění a tím posílit svoje sebevědomí.
Udělat si čas samy na sebe.
Naučit se relaxovat.
Zlepšit kontakt se svým vlastním tělem.
Zjistit něco o sobě.
Poznat nové lidi.
Trénovat naslouchání druhým.
Získat pozitivní vhled do náročných situací.
Ujasnit si své hodnoty a naučit se podle nich rozhodovat.
Co NENÍ cílem?
Edukace v oblasti výchovy dětí.
Předávat výchovné rady.
Posuzovat a hodnotit se navzájem.
Terapie.
Pro kolik osob je skupina určena?
Skupina je pro min. 6 a max. 10 žen, aby každá z vás měla prostor a čas na sdílení vlastních zkušeností.
Skupina bude uzavřená. V průběhu nebude možné se do skupiny dohlásit.
Kdo vás bude provázet skupinou?
Jsem sociální pracovnice a mám několik let zkušeností s prací s lidmi s duševním onemocněním, také s vedením skupinových programů. Mám za sebou arteterapeutický sebezkušenostní dvouletý kurz, kurz krizové intervence a další (více O mně). Jsem máma téměř dvouletých dvojčat a sama také na mateřské dovolené. Před několika měsíci jsem se rozhodla svým psaním podpořit ostatní mámy. Chci předávat dál, na co jsem si sama musela přijít a na co přicházím stále, protože se pořád učím: Nemusím být dokonalá, abych byla dobrá máma.
Ve skupině budu využívat relaxační prvky, drobné imaginace a prvky arteterapie a artefiletiky podporující sebereflexi - jen upozorňuji, že abyste se mohly kurzu zúčastnit, není potřeba mít žádné výtvarné zkušenosti ani nadání, jednotlivé techniky zvládne každá z vás 😊.
Na setkáních budeme probírat naše vnitřní hodnoty, objevovat ženskou intuici, sdílet dobré i špatné zkušenosti z mateřství, budeme mapovat silné stránky a ukážu vám, jak z nich vytěžit co nejvíc. Zkusíme relaxovat a hledat čas jen samy pro sebe, budeme objevovat kreativitu a spoustu dalšího. To všechno v bezpečném prostředí, které si vlastními silami vytvoříme.
Cena
1 450 Kč.
Cena zahrnuje 7 setkání, výtvarný materiál, drobné občerstvení.
PŘIHLÁŠENÍ - na email: info@jsemdobramama.cz zašlete nejpozději do 27. 9. 2020 závaznou přihlášku
Přihlášku naleznete zde:
Pokud si nejste jisté, zda je
skupina tím pravým místem pro vás, neváhejte se ozvat.